Starte optimal in den Tag oder nutze es zur aktiven Regeneration zwischendurch.
Mache heute die Standwaage 8 Whg auf jeder Seite und davon 2 Durchgänge.
Achte darauf den Bauch angespannt zu lassen. Bein, Rücken und Nacken sollen eine Linie ergeben.
Auf gehts!
