Der Baum hilft euch für Körperspannung und Gleichgewicht.
Die Arme über den Kopf strecken und Position halten. Bauch und Po sind angespannt. Dabei gleichmäßig ein- und ausatmen.
10 gleichmäßige ruhige Atemzüge, dann die Seite wechseln.
Ihr könnt die Augen auch schließen, dann wird es deutlich schwerer die Position zu halten.
Übrigens auch eine tolle Übungen in stressigen Situationen im Büro. Nehmt euch mal eine kleine Auszeit.
