2014-11-27 09.11.03Kräftigt heute zum Start der Woche mal wieder eure Bauhmuskeln.

Hände sind unter dem Po, Kopf angehoben und Blick zwischen die Beine.

Unteren Rücken (LWS) feste auf den Boden drücken.

 

3 Runden mit je 15-20 Whg. Dazwischen kurze Pause.

Viel Erfolg!