Kräftigt heute zum Start der Woche mal wieder eure Bauhmuskeln.
Hände sind unter dem Po, Kopf angehoben und Blick zwischen die Beine.
Unteren Rücken (LWS) feste auf den Boden drücken.
3 Runden mit je 15-20 Whg. Dazwischen kurze Pause.
Viel Erfolg!