Zunächst wünsche wir euch allen ein paar tolle Weihnachtstage und heute einen tollen Abend! Vielen Dank an euch Alle!
Heute könnt ihr euch ein eigenes Training zusammen stellen, dass ihr gerne unterm Tannenbaum machen könnt. Am besten vor dem Festmahl heute Abend. Alternativ sonst morgen nach dem Aufstehen. 😉
Das Training besteht aus 4 Übungen. Ein Beispiel wie euer Training aussehen könnte (Jede andere Zusammenstellung ist auch ok):
1 x Movement Preperation, 2 x Kraftübungen, 1 x Dehnungsübung
Viel Erfolg und alles Gute, wünscht euch euer Bodycheck Team
