Hey liebe Sportler!
Es gilt als Quell unseres Lebens und übernimmt eine bedeutende Rolle in unserem Organismus: Wasser! Heute haben wir 5 Fakten über diesen essentiellen Stoff für euch zusammen getragen:
1.    Hauptbestandteil unseres Körpers
Je nach Alter, Geschlecht und Gesundheitszustand besteht der Körper eines Erwachsenen etwa zu 70 Prozent aus Wasser.
Bei der Geburt ist dieser Wert übrigens deutlich höher: Er liegt bei 97 Prozent.
2.    Gehirn zu 90 Prozent aus Wasser
Unser Gehirn ist für alles, was wir tun, unerlässlich. Wasser ist hingegen für unser Gehirn unerlässlich, denn ganze 90 Prozent unseres Denkorgans bestehen aus Wasser.
3.    Wichtiger Mineralstofflieferant
Wasser liefert dem Körper nicht nur Flüssigkeit, sondern auch Mineralstoffe wie Magnesium, Natrium, Kalium und Calcium. Und das beste daran ist: es keine Kalorien.
4 .    Etwa 1,5 Liter Trinken empfiehlt die DGE
Entsprechend der Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung sollte ein Erwachsener rund 1,5 Liter Flüssigkeit am Tag zu sich zu nehmen.  Dabei sollte Wasser den Großteil einnehmen.
5.    Nur 3 Tage ohne Wasser

Ohne Wasser geht nichts. Während wir längere Zeit auch ohne Essen überleben, ist im Regelfall nach drei Tagen ohne Wasser Schluss.

Voilà – das waren fünf Fakten zu „Wasser“. Darauf  genehmigen wir uns jetzt erstmal ein kräftiges Schlückchen! Prost 😉

Quelle:  http://www.netzathleten.de/ernaehrung/ratgeber-ernaehrung/item/5918-quell-des-lebens-7-fakten-zu-wasser