Jumping Jacks (Hampelmänner): Starte mit geschlossenen Beine und ziehe die Arme an den Körper heran. Mache nun einen Sprung nach außen und hebe die Arme nach oben.
High Knees: Ziehe deine Knie schnell im Wechsel bis auf Hüfthöhe hoch.
Jumping Jacks (Hampelmänner): Starte mit geschlossenen Beine und ziehe die Arme an den Körper heran. Mache nun einen Sprung nach außen und hebe die Arme nach oben.
High Knees: Ziehe deine Knie schnell im Wechsel bis auf Hüfthöhe hoch.
