Auch dieses Jahr ging es mit 14 Sportlern aus dem Bodycheck nach Weeze zum Mudmaster Obsticle Run. Nachdem wir im letzten Jahr die Kurzdistanz über 6 km erfolgreich beenden konnten, standen uns diesmal 12 km Laufen mit insgesamt 30 Hindernissen bevor. Auch das Wetter war auf unserer Seite. Parken und unsere Startnummern holen ging nur [...]
Das Webermarktfest war auch in diesem Jahr ein toller Erfolg. Mit einem Informationsstand wollten wir in diesem Jahr interessierte Menschen aufklären und mit Informationen Rund ums Thema gesundheitsorientiertes Fitnesstraining, Rücken, Abnehmen versorgen. Dabei sorgte der Ruderwettbewerb für Aufsehen. 500 Meter Rundern stand auf dem Programm. Unter den doch einigen motivierten Teilnehmern, suchten wir in den [...]
Liebe Body Check Mitglieder, heute ist es soweit! Darauf haben wir gute 7 Monate gewartet. Wir starten unsere Outdoortrainings-Saison 2015 auf dem Sportplatz am Aermen Düwel 16 in Nieukerk. Zusammen haben Stefan, Steffi und ich uns gerade einen tollen Zirkel, sowie ein starkes Workout für 18:00 und 20:00 Uhr überlegt. Dies gilt heute für das [...]
Wir wünschen euch ein paar schöne Oster-Tage! Euer Body Check Team Hier eine Übersicht: 03.04.2015 Karfreitag 10:00 - 13:00 Offener Zirkel 05.04.2015 Ostersonntag geschlossen 06.04.2015 Ostermontag 10:00 - 13:00 Offener Zirkel
Letzten Sonntag war großer Kanevalszug in Nieukerk. Über 40 Gruppen begleiteten bei tollen Sonnenschein und riesigem Menschenansturm den Zug. Ganz vorne mit dabei die Sportler vom Body Check. Schon am Tag vorher wurde fleißig gebastelt, beklebt und die Wagen geschmückt. Top motiviert wurde schon auf 2/3 des Weges soviel an Bananen, Äpfel, Orangen, Traubenzucker und [...]
Jubiläum - 1 Jahr Fitness in Kerken Neueröffnung Ernährungszentrum Die Experten am Niederrhein im Bereich Functionaltraining, welches sich auf alltagsspezifische Bewegungsabläufe konzentriert, sind spezialisiert auf allg. Fitness, Figur- und Gelenktraining mit intensiver Betreuung. Es gab einige Veränderungen, neue Geräte, eine Umstellung des Trainings, sowie stark erweiterte Trainingszeiten. Mit Begeisterung kann Dennis Jansen, Geschäftsführer des Studios, [...]
24.12.2014 Heiligabend 10:00 - 13:00 25.12.2014 1. Weihnachtstag geschlossen 26.12.2014 2. Weihnachtstag geschlossen 31.12.2014 Silvester 10:00 - 13:00 01.01.2015 Neujahr geschlossen Wir wünschen euch ein paar schöne Tage! Euer Body Check Team
Zunächst wünsche wir euch allen ein paar tolle Weihnachtstage und heute einen tollen Abend! Vielen Dank an euch Alle! Heute könnt ihr euch ein eigenes Training zusammen stellen, dass ihr gerne unterm Tannenbaum machen könnt. Am besten vor dem Festmahl heute Abend. Alternativ sonst morgen nach dem Aufstehen. ;-) Das Training besteht aus 3 Übungen. [...]
Der Krieger ist eine Übung, die deutlich anstrender ist, als sie im ersten Moment aussieht. Dazu die Position einnehmen, die Gaby auf dem Foto macht und versuchen so viele Muskeln wie möglich gleichzeitig an zu spannen. Achtet darauf, die Bauchmuskeln, Arme und Beine auf Spannung zu halten. Die Position für circa 30-45 sek halten und [...]
Heute der Käfercrunch für starke Bauchmuskeln: Bein abwechseln, dann hoch in den Crunch. Nehmt euer Handy und stoppt für 30-40 sek, Pause bis zur vollen Minute und dann die nächste Runde. Hoch in die Bauchspannung. Insgesamt 3 Runden. Viel Erfolg!