11. Adventstürchen – Die Standwaage (2 min)
Starte optimal in den Tag oder nutze es zur aktiven Regeneration zwischendurch. Mache heute die Standwaage 8 Whg auf jeder Seite und davon 2 Durchgänge. Achte darauf den Bauch angespannt zu lassen. Bein, Rücken und Nacken sollen eine Linie ergeben. Auf gehts!