Viszeralfett, oft auch als Bauchfett bekannt, wird bei Übergewicht zum gesundheitlichen Problem. Stark übergewichtige Personen sollen eine 8 bis 10 Jahre geringere Lebenserwartung als normalgewichtige Personen haben. Der Grund dafür ist, dass Bauchfett die Produktion bestimmter Hormone anregt, die mit der Erhöhung eines Erkrankungsrisikos für Herz-Kreislauf-Störungen, Diabetes mellitus und bestimmten Krebsarten in Verbindung gebracht werden. Übergewicht [...]

Eiweiß ist der Baustein des Lebens. Ohne Proteine, auch Eiweiß genannt, ist kein Leben möglich. Der Körper benötigt Eiweiss für das Immunsystem den Zellaufbau - Muskeln, Knochen, Haut, Haare, etc. den Aufbau von Enzymen und Hormonen die Übertragung von Nervenimpulsen den Transport von Sauerstoff und Fetten den Aufbau von Kollogen, Antikörpern, Gerinnungsfaktoren etc. Eine ausgewogene, hochwertige [...]

Das Beweglichkeitstraining ist ein gern vernachlässigtes Thema. Genau das wollen wir ändern indem wir einen Kurs anbieten, der  diesen Schwerpunkt bedient. Was bedeutet Beweglichkeitstraining? Beim Beweglichkeitstraining geht es um die Eigenschaft, den Muskel mit seinem Gelenk ist seinem vollen Bewegungsumfang zu benutzen. Es verbessert die Körperhaltung, reduziert Verspannungen und Schmerzen und regt den Gelenkstoffwechsel an. [...]

Die Erntezeit der Kürbisse in Deutschland ist angebrochen. Zwischen September und November sind Kürbisse aus regionalem Anbau erhältlich und das sollte auch genutzt werden, denn der Kürbis ist ein „Alleskönner“! Egal ob man ihn brät, grillt, dünstet, überbackt, kocht oder einlegt. Er schmeckt gut als Beilage zu Fleisch und Geflügel. Weitere schmackhafte Verwendungsmöglichkeiten sind z. B. [...]

Das Body Taping ist eine Behandlungsmethode,die auf den körpereigenen und natürlichen Heilungsprozess basiert. Durch die Elastizität des Tapes werden Muskulatur, Bänder und Gelenke wirkungsvoll unterstützt ohne in ihrer Bewegungsfreiheit eingeschränkt zu werden. Das Taping wirkt wie eine Massage 24 Stunden am Tag. Es wird heute von Ärzten, Physiotherapeuten, Heilpraktikern, Trainern und Sportler weltweit genutzt. Anwendung: [...]

Letzte Woche Mittwoch fand im Body Check Rheurdt eine Infoveranstaltung zur Abnehmstudie 2016 statt. Mitglieder aber auch viele neue Kunden haben sich dazu entschlossen teilzunehmen, um unerwünschten Kilos den Kampf anzusagen. Sie werden nun sechs Wochen eine Stoffwechsel Kur durchführen, welche durch mindestens zweimal Muskeltraining im Body Check begleitet wird. Die Stoffwechsel Kur: Die Stoffwechsel [...]

Letzten Mittwoch um 20:00 Uhr startete der erste Vortrag im Body Check Rheurdt zu den Themen: Warum ist Muskeltraining so wichtig? Probleme unserer heutigen Ernährung Wie ist die 6 Wochen Abnehmstudie aufgebaut? Was sind Gewohnheiten und wie kann ich diese ändern In 2 Stunden erhielten die zahlreichen Teilnehmer einige Informationen, welche Viele zum Nachdenken angeregt [...]

Wir verbrauchen rund um die Uhr Energie- selbst im Schlaf. Je größer deine Muskelmasse ist, desto mehr Kohlenhydrate kannst du ohne Bewegung verbrennen. Kohlenhydrate gelten als Dickmacher, doch so ganz stimmt das nicht. Wir benötigen Kohlenhydrate um unsere Muskeln und das Gehirn mit Energie zu versorgen. Außerdem fühlt man sich erschöpft und kraftlos wenn der Kohlenhydratspeicher [...]

Am letzten Wochenende, 04.09.16, stand traditionell das Sommerfest das Jahres an. Dieses Jahr sollte das Fest am Sportplatz in Schaephyusen statt finden. Die Wetterprognose war bereits Tage zuvor überschaubar gut, die Nerven demnach leicht angespannt. So startete der Aufbau von Unterstellmöglichkeiten schon früh am Morgen und in strömenden Regen mit Gewitter. Laut Wetterbericht sollte die [...]

am 07.09.16 um 20:00 Uhr in Body Check Rheurdt Nach 8 Monaten Body Check in Rheurdt sind die Kunden weiterhin motiviert und auf Erfolgskurs. Hier ein kurzer Auszug einer Whatsapp Nachricht von unserer Kundin Anke: „ Hier mein persönlicher Rückblick auf die letzten Wochen. Dezember: Mein erster Check-up im Body Check. Jetzt habe ich alle [...]